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Si vous avez toujours eu des réticences à vous réveiller le matin. Si vous consacrez du temps à réfléchir à cette petite lumière qui vous manque dans votre existence.. Si vous vous demandez chaque jour comment donner un sens à votre existence, je vous encourage à prolonger la lecture de cet article.
Nous allons voir ensemble la définition du principe ikigai et pourquoi il est très important de le connaître pour que vous ayez une vie heureuse et épanouie 🤗
Vous vous demandez probablement pourquoi ikigai ? Ou comment cela peut-il changer ma vie ?
Tout est basé sur une seule méthode japonaise nommée "la méthode Ikigai" .Pourquoi l'appelle-t-on ainsi ? En quoi consiste cette méthode ? Quels sont ses avantages ? Voici les explications.
Depuis des siècles, les philosophes délibèrent sur les concepts qui expliquent la poursuite du bonheur et le sens de la vie. L'Ikigai est un concept qui combine les mots japonais ikiru, qui signifie "vivre", et kai, qui signifie "la sensation de ce que l'on espère". Ensemble, ces définitions créent "une raison de vivre" ou le fait d'avoir un but dans la vie. Nous recherchons tous la satisfaction et un but dans notre vie. Votre ikigai est la raison pour laquelle vous vous levez le matin, ce qui vous motive à profiter de la vie et à l'apprécier chaque jour. L'ikigai est une pratique bénéfique pour l'évolution de carrière car, à l'instar de vos propres passions et besoins, et de ce dont le monde a besoin, la méditation de l'ikigai grandit et change avec vous au fil du temos. Il n'y a pas nécessairement de fin à votre pratique de l'ikigai, c'est un voyage permanent. ✈️
Le concept d'Ikigai vient de l'île d'Okinawa au Japon, où vit la plus grande population de personnes de plus de cent ans. 🏝️ Ces habitants disent à avoir trouvé leur Ikigai, raison pour laquelle ils vivent plus longtemps ! L'Ikigai de chacun est unique : il est basé sur votre histoire personnelle, vos valeurs, vos croyances et votre personnalité. C'est un voyage personnel qui peut prendre du temps. Si vous êtes déterminé à changer votre vie, je vous assure que vous y arriverez.
C'est vraiment le cas ? Dan Buettner, auteur du best-seller Blue Zones : Lessons on Living Longer from the People Who've Lived the Longest, nous fait part de son opinion personnelle. Selon cet homme, tout le concept autour de cette philosophie de vie qu'est ikigai, se retrouve dans toutes les autres sociétés mais avec des noms différents.
"Il n'y a pas de formulation équivalente pour exprimer ce terme, mais on le trouve néanmoins dans toutes les sociétés où les populations ont une espérance de vie élevée".
En réalité, l'auteur nous conseille de faire 2 listes. La première avec toutes les choses que nous aimons faire, puis la seconde avec les choses pour lesquelles nous sommes doués. En réalités, la loi Ikigai est le croisement entre ces deux catégories.
"Le bracelet IKIGAI est la solution parfaite pour vous aider à redécouvrir VOTRE raison d'être."
Des études ont prouvé que la perte de votre objectif a des effets néfastes sur l'être humain. Voilà pourquoi Joseph Capmpbell, un écrivain américain, souligne l'importance de "Trouver le bonheur".
C'est un petit conseil qu'il donne à ses étudiants. Il précise que l'application de cette formule magique vous aidera à donner un véritable sens à votre vie. Il incite les gens à perpétuer cette activité qui leur apporte le vrai bonheur.
Hector Garcia, le co-auteur du livre Ikigai : le secret japonais d'une vie longue et heureuse, nous en parle :
"Votre ikigai se situe à l'intersection entre ce que vous savez faire et ce que vous aimez faire."
Depuis l'aube des temps, les hommes ont cherché la fortune matérielle, tandis que d'autres se sont montrés insatisfaits de la conquête de la gloire et de l'argent et se sont plutôt préoccupés de choses plus importantes que leurs ressources physiques.
Pendant des années, cela a été justifié par différents concepts et de différentes façons, mais le manque de " signification " ou de " raison d'être " est au cœur du problème.
Ikigai peut aussi s'appliquer pour les entreprises pour booster les ressources humaines et performer davantage.
En réalité, pour comprendre ce qu'est l'ikigai, il suffit de se rappeler ces quatre points essentiels. La clé de tout, c'est de le trouver :
Si vous avez quelque chose que vous aimez et pour lequel vous êtes vraiment doué, vous avez trouvé votre passion. Certaines personnes qui s'adonnent à leur passion éprouvent un sentiment de satisfaction et de bonheur. Mais certaines d'entre elles peuvent avoir l'impression que ce qu'elles font n'a pas un impact énorme ou ne leur apporte aucune récompense. Si vous êtes dans la même situation, vous voudrez peut-être trouver un moyen d'attirer l'attention des gens sur votre passion et de faire une différence dans leur vie.
Par exemple, si vous êtes passionné de jardinage et que vous savez vraiment faire pousser des plantes, faire un jardin et même transformer une parcelle de terre stérile en un havre de verdure, vous pourriez vouloir utiliser cette compétence pour créer une petite ferme avec laquelle vous pourriez gagner de l'argent. Vous pouvez faire pousser différentes sortes de plantes et de fleurs et les vendre aux habitants des alentours. Pour développer votre marché, vous pouvez commencer à partager des photos de vos plantes en ligne, créer une marque en ligne pour votre petite exploitation et rejoindre des communautés de passionnés de jardinage et d'agriculture.
Vous pouvez également utiliser votre passion pour gagner de l'argent et aider une communauté en écrivant un livre, en créant un blog, en proposant des formations et des séminaires sur votre métier, ou en devenant une personne ressource pour d'autres personnes qui partagent votre passion.
Si vous avez quelque chose que vous aimez et dont le monde a besoin, alors vous êtes quelqu'un qui a une mission. Les personnes ayant une mission deviennent généralement les défenseurs de ce en quoi elles croient. Elles peuvent aussi être des humanitaires qui essaient de changer le monde en participant à des missions de volontariat ou en offrant des services bénévoles à ceux qui en ont besoin. Cela peut vous apporter un sentiment d'accomplissement, en sachant que vous faites une différence dans le monde, mais il se peut que vous ne soyez pas correctement rémunéré pour ce que vous faites.
Si c'est votre cas, vous faites peut-être partie des personnes qui n'ont pas encore trouvé le moyen d'améliorer leur métier et de commercialiser leurs compétences correctement. Car pour être considéré comme un professionnel dans un certain domaine, il ne suffit pas d'être passionné. Vous devez également posséder des compétences et des connaissances éprouvées pour promouvoir ce que vous aimez et soutenez. Cela peut aussi être la raison pour laquelle vous ne gagnez toujours pas d'argent alors que vous vous consacrez à votre mission.
Pour trouver votre ikigai, vous pouvez commencer par vous former. Suivez un enseignement formel pour être meilleur dans ce que vous aimez. Étant donné que vous créez déjà un impact dans une communauté, il vous suffira de prendre un peu de temps pour améliorer votre métier et, à terme, augmenter votre potentiel en devenant non seulement un défenseur, mais aussi un expert dans votre domaine. Une fois que vous serez plus compétent dans votre domaine, vous pourrez utiliser vos compétences et votre savoir-faire pour demander une compensation et commencer à gagner de l'argent avec ce que vous aimez faire, tout en ayant un impact sur le monde.
Si vous avez quelque chose dont le monde a besoin et que vous êtes payé pour cela, vous avez trouvé votre vocation. Certaines personnes qui poursuivent une vocation ne sont pas toujours heureuses de ce qu'elles font. De plus, certaines d'entre elles ne sont pas nécessairement très compétentes ou ne sont pas toujours considérées comme des experts dans ce qu'elles font.
Si vous pensez être l'une de ces personnes, vous devez trouver le moyen de vous améliorer et de transformer votre vocation en quelque chose que vous aimez faire. Pour faire de votre vocation votre ikigai, vous pouvez commencer par obtenir un diplôme ou vous inscrire à des formations qui vous permettront d'améliorer vos compétences. Vous pouvez également vous efforcer d'acquérir plus d'expérience dans votre domaine et devenir un jour un expert dans ce que vous faites. Une fois que vous avez transformé votre vocation en quelque chose que vous pouvez vraiment bien faire, vous pouvez éventuellement ressentir plus de plaisir à faire ce que vous faites et bientôt considérer votre vocation comme votre nouvel ikigai.
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Si vous faites partie des nombreuses personnes qui ont un domaine dans lequel elles sont douées et qui sont payées pour cela, alors vous avez votre profession. En tant que professionnel, vous pouvez gagner beaucoup d'argent en faisant quelque chose que vous maîtrisez parfaitement. Les personnes comme vous sont généralement considérées comme des experts dans leur domaine et c'est pourquoi elles sont bien payées. Mais faire ce que vous savez faire et être payé pour cela n'équivaut pas immédiatement à faire ce que vous aimez et à faire une différence dans le monde.
Si vous êtes à un moment de votre vie où vous travaillez dur, mais que vous ne ressentez aucun sentiment d'épanouissement, vous devez peut-être changer votre façon de vivre. Pour trouver votre ikigai, vous pourriez chercher comment utiliser votre profession pour découvrir ce que vous aimez faire et comment cela peut contribuer à faire une différence dans le monde.
Par exemple, si vous êtes un expert financier chevronné qui s'est déjà construit une réputation et un vaste réseau de professionnels dans votre secteur, vous pouvez utiliser votre réseau pour lancer une œuvre de bienfaisance ou collecter des fonds pour les moins fortunés. Vous pouvez également utiliser vos connaissances dans le monde de la finance pour offrir un coaching gratuit aux petites entreprises ou même pour former des personnes moins fortunées qui souhaiteraient suivre vos traces en tant que professionnel reconnu dans votre domaine.
De cette façon, vous faites quelque chose qui a un impact positif sur la vie des autres. Cet impact peut alors vous aider à vous sentir plus épanoui et vous faire aimer ce que vous faites. Vocation Si vous avez quelque chose dont le monde a besoin et que vous êtes payé pour cela, vous avez trouvé votre vocation. Certaines personnes qui poursuivent une vocation ne sont pas toujours heureuses de ce qu'elles font. De plus, certaines d'entre elles ne sont pas nécessairement très compétentes ou ne sont pas toujours considérées comme des experts dans ce qu'elles font.
La découverte de votre ikigai vous permettra de trouver un sens à votre vie, de vous sentir heureux et bien sûr de vivre plus longtemps. Vous pouvez chercher plus en profondeur avec l'aide de cet article qui vous apprendra un exercice pour trouver votre ikigai.
Vous vous poserez certainement des questions : Que dois-je faire pour trouver ce fameux ikigai ? C'est simple : posez-vous les bonnes questions.
Découvrez les 10 règles d'or Ikigai ici
Il arrive que notre rythme de vie donne l'impression que rien, à moins d'opérer un changement radical et de partir vivre dans la nature, ne nous permettra de trouver un mode de vie plus calme. La bonne nouvelle est qu'il est possible de mener une vie très active et de se sentir heureux et épanoui en même temps.
Lorsque vous trouvez votre ikigai - l'endroit où la passion, la profession et le but se croisent - vous trouvez un sens au quotidien. Vous trouvez le bonheur d'être toujours occupé.
Nous avons trouvé quelques concepts clés pour aider les personnes occupées du monde entier à développer leur sens de l'ikigai et à trouver de la joie dans leur vie quotidienne :
Beaucoup de gens rêvent de trouver un travail qu'ils aiment, alors que le secret du bonheur consiste à renverser cette idée : Trouvez quelque chose d'agréable dans tout ce que vous faites. C'est une question de perspective.
Si votre emploi du temps vous oblige à être constamment en mouvement, profitez de vos déplacements et utilisez-les pour faire des exercices de méditation. Essayez de prendre conscience du mouvement de votre corps pendant que vous marchez (sans regarder votre téléphone), de contempler votre environnement en pleine conscience pendant que vous vous déplacez, et de prêter attention aux détails changeants de tout ce qui vous entoure, où que vous soyez.
Personne n'est occupé au point de ne pas pouvoir s'accorder une demi-heure pour lire un livre, se promener dans le parc pour se rafraîchir les idées, ou faire une activité qui recharge les batteries de son âme. Faites attention aux phrases telles que "Je n'ai même pas le temps de penser", qui peuvent contribuer à nous empêcher de faire les changements dont nous avons besoin.
Les choses urgentes sont importantes pour d'autres personnes, mais elles ne le sont pas toujours pour nous et peuvent nous amener à perdre de vue nos priorités et à ne prêter attention qu'aux priorités des autres. Il est bon de s'occuper de certaines questions urgentes au cours de la journée - à condition de se réserver de l'espace pour faire ce qui est important pour soi.
En plus de travailler plus d'heures qu'ils ne le souhaitent, beaucoup de gens aujourd'hui prennent des engagements pendant leur temps libre qui finissent par rendre leur vie aussi chaotique qu'un film des Marx Brothers. Occupez-vous des engagements qui sont vraiment nécessaires et qui vous rendent heureux et débarrassez-vous du reste !
Être connecté toute la journée vous dissocie de vous-même et interrompt ces mini-pauses qui pourraient être un baume pour votre âme. De plus, l'hyper-connectivité nous expose à une avalanche constante d'informations, souvent négatives. Se déconnecter quelques heures par jour est très bénéfique pour un mental sain, notamment avant de s'endormir.
À la fin de sa vie, personne ne se sent fier d'avoir travaillé des heures interminables. Au contraire, nous nous souvenons avec le sourire de toutes les folies, petites et grandes, que nous nous sommes permis de faire. Mettez de l'aventure dans votre vie, que ce soit en voyageant, en découvrant ou en apprenant de nouvelles choses. Si vous développez vos talents cachés et les partagez avec d'autres personnes, vous vivrez avec votre ikigai.
Peu importe ce que vous avez en ce moment, qu'il s'agisse d'une passion, d'une mission, d'une profession ou d'une vocation, vous pouvez toujours trouver un moyen de tirer le meilleur parti de votre situation et d'arriver à un point où vous pouvez avoir un sentiment de satisfaction, de confort, de plaisir et d'excitation en même temps. Une fois que vous aurez trouvé votre ikigai, vous réaliserez à quel point votre vie est agréable. Vous deviendrez plus productif et vous vous sentirez motivé pour réussir. Vous atteindrez un état de fluidité qui vous permettra d'apprécier votre activité. Cela vous motivera également à vous améliorer continuellement et à tirer le meilleur parti de chaque seconde de votre vie.
Choisis un travail que tu aimes, et tu n'auras pas à travailler un seul jour de ta vie. - Confucius
