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Aujourd'hui, le mot "chakra" est plus souvent que jamais utilisé dans la société occidentale. Mais beaucoup de gens ne comprennent toujours pas ce qu'est réellement un chakra.
Par exemple, votre professeur de yoga peut vous dire que d'avoir les chakras bloqués peut vous rendre malade. Très bien et alors ?
Un chakra de bloqué et c'est tout le corps qui déconne — AUTEUR INCONNU
Dans cet article, nous verrons ensemble ce que sont réellement les chakras, mais également comment les utiliser, par un expert dans le domaine.
Dans les religions indiennes traditionnelles, les chakras sont, dit-on, les régions du corps où l'énergie est stockée. "Chakra" vient de l'ancien mot sanskrit pour "roue" ou "disque".
On peut donc considérer les chakras comme étant les "roues" de l'énergie vitale", également connues sous le nom de "prana".
Il y a sept chakras principaux, tous alignés le long de votre colonne vertébrale, du haut de votre tête jusqu'à votre coccyx. Et ces roues énergétiques doivent rester débloquées pour pouvoir tourner librement et rester en équilibre les unes avec les autres.
Les Indiens pensent que c'est un élément essentiel pour maintenir une santé et une vitalité optimale.
Traditionnellement, les chakras étaient utilisés comme un système de médecine complémentaire (un peu comme l'acupuncture ou l'ostéopathie) pour diagnostiquer et traiter les maladies.
Cette idée continue d'être utilisée en Orient aujourd'hui et gagne même en popularité en Occident.
Les sept chakras - dont la couleur varie du rouge au violet - correspondent aux principaux centres nerveux du corps et aux principaux organes. On raconte que quand l'énergie circule mal (chakras bloqué), cela peut conduire à des maladies.
C'est une voie à double sens. De même, le stress et les problèmes émotionnels peuvent également provoquer un blocage dans un chakra. Par exemple, des sentiments émotionnels étouffés peuvent créer des problèmes autour du chakra de la gorge.
Un déséquilibre émotionnel bloque les chakras, des chakras bloqués favorisent un déséquilibre émotionnel. C'est le serpent qui se mord la queue. Que faire dans ce cas ?
Les sept principaux chakras couvrent toute la longueur de la colonne vertébrale. Ils peuvent être divisés en régions et couleurs spécifiques.
Il représente la sécurité et les besoins de base, et est responsable de vos trois premières vertèbres, la vessie et le côlon. Un chakra racine débloqué peut vous aider à vous sentir en sécurité et sans peur.
Le chakra sacré couvre la zone située entre l'os pubien et le naval. Il représente la créativité et la sexualité, et vous permet de connaître le plaisir et l'abondance.
Du nombril jusqu'au sternum, le chakra du plexus solaire est considéré comme un centre de pouvoir et de confiance personnels. Si ce chakra est bloqué, cela peut entraîner des sentiments négatifs quant à l'estime de soi et à la confiance en soi.
Le chakra du cœur réunit les chakras de votre corps physique avec ceux de votre esprit et de votre âme. Le chakra du cœur est profondément lié à l'amour et à la connexion. Situé au centre de la poitrine, juste au-dessus de votre cœur, ce chakra représente l'amour, la joie et la paix.
Le chakra de la gorge concerne votre capacité à communiquer et, plus important encore, à dire votre vérité. Il englobe le cou, la thyroïde, la mâchoire, la bouche et la langue. Un chakra de la gorge clair peut vous aider à exprimer ouvertement vos sentiments.
Votre troisième œil est l'"œil" invisible et omniscient qui se trouve entre vos sourcils. C'est votre sixième sens, votre intuition... Ce petit sentiment que vous avez quand quelque chose ne va pas. En dégageant le chakra de votre troisième œil, vous pouvez devenir plus intuitif et plus imaginatif, avec encore plus de sagesse pour prendre des décisions judicieuses.
Le chakra couronne, s'aligner sur votre sens complet de la spiritualité. Il est situé sur la couronne de votre tête et est connu sous le nom de "lotus à mille pétales". Ce chakra représente l'illumination et la connexion spirituelle avec le divin. Un chakra de la couronne bloqué peut soulever des questions émotionnelles liées à la beauté intérieure et extérieure.
La guérison de vos chakras peut faire la différence entre la santé et la maladie, tant sur le plan physique que mental. Il est souvent facile de savoir lequel de vos chakras est déséquilibré. Peut-être vous êtes-vous battu contre un mal de gorge (chakra de la gorge), ou peut-être avez-vous ressenti un grand manque de confiance en votre vie (chakra du plexus solaire) ?
Ce que vous voulez, c'est nettoyer, ouvrir et équilibrer ces chakras. Pour traiter vos chakras, vous pouvez rendre visite à un spécialiste des chakras - un guérisseur énergétique. Mais vous pouvez aussi apprendre à prendre soin de vos chakras par vous-même. Une façon d'y parvenir est de pratiquer une méditation de base sur les chakras.
Asseyez-vous dans une position confortable puis respirez profondément. Concentrez-vous sur votre respiration sans la forcer. Si votre esprit vagabonde, ramenez-le simplement à votre souffle.
Visualisez votre respiration en train de nourrir votre corps pendant que vous inspirez et d'éliminer les toxines pendant que vous expirez. Soyez conscient que cette respiration est votre force vitale, vous insufflant de l'énergie.
Concentrez votre attention sur chaque chakra pendant au moins une minute. Visualisez une roue de lumière qui tourne dans le sens des aiguilles d'une montre. Voyez la couleur vive et vibrante de ce chakra en particulier - c'est-à-dire le rouge pour le chakra racine par exemple.
Continuez l'étape 3 pour chaque chakra
Enfin, visualisez tous les chakras travaillant ensemble en harmonie, créant une lumière forte et brillante autour de vous.
Ouvrez les yeux et détendez-vous pendant un court instant. Si vous le pouvez, intégrez cette pratique dans votre emploi du temps - même 15 minutes par jour peuvent être super bénéfiques.
Pour certaines personnes, l'utilisation des chakras peut sembler un peu étrange. Mais n'oubliez pas que le nettoyage des chakras est imprégné de milliers d'années de tradition ancienne - à la fois spirituelle et médicinale.
Si vous connaissez l'idée du feng shui, vous pouvez facilement considérer le travail des chakras comme du feng shui pour votre corps et votre esprit. Nettoyer vos chakras peut aider à libérer le désordre mental et les blocages énergétiques, encourageant l'énergie positive - et les bonnes choses - à affluer dans votre vie.
Les chakras offrent l'un des meilleurs (et des plus spécifiques) moyens pour vous permettre d'entrer en contact avec votre corps et votre esprit. Beaucoup d'entre nous avancent à toute allure dans la vie sans jamais faire attention à leur corps, et encore moins à leurs organes ou à leur système émotionnel.
La méditation et le travail sur les chakras sont considérés comme faisant partie de la médecine intégrative - qui vise à guérir en embrassant toutes les facettes de la connexion corps-esprit - y compris l'intuition et la spiritualité.
Les scientifiques s'accordent déjà à dire que la méditation offre de nombreux avantages pour la santé, comme la diminution du taux de cortisol, l'aide au sommeil, la baisse de la pression sanguine et même le rajeunissement du cerveau. Après tout, comme la science l'a prouvé, tout est fait d'énergie.
Nous sommes des êtres d'énergie et c'est pour cette raison qu'il est crucial d'harmoniser ses chakras. Notre corps est un centre énergétique qu'il faut savoir entretenir. La méditation quotidienne aide énormément tout comme le fait de réciter des mantras ainsi que de travailler sur sa respiration tout en faisant le vide intérieur.
Cherchez à débloquer puis à équilibrer vos chakras et votre vie changera du tout au tout.
L'énergie est la joie éternelle— WILLIAM BLACKE
